只见方力溯的左手边，是一座座倚海而建的庄园和别墅。
静谧而庄重，沿着海岸依次排开。
“好家伙...难道姜柠柠住在这里？”
方力溯不能肯定，
但如果是的话，那姜柠柠也太低调了...
此刻，方力溯的身体再次到了极限，
又跑出一段距离后，他渐渐放慢步伐，最终停了下来。
正喘着气时，他忽然听到一阵呼唤声...
“兄弟...”
方力溯感到不可思议，
自己是在增益的状态下才能跑到这的，
其他人不可能跟得上。
他抬起头，却没有看见大叔的身影。
“这！~”
方力溯仔细望去，
只见非机动车道上，
大叔戴着头盔，一手扶着共享电动车的车把，另一只手正朝他挥舞。
“可算追上了...”大叔开心道。
方力溯喃喃道：“真是个执着的钓鱼溃”
大叔停好车，一脸严肃地道：
“停下兄弟，你这练法不对！
半马或许可以像你这样拼一拼，但全马是比谁练得更聪明。”
大叔走上前接着道：
“顶级运动员，应该像个精算师，
每一分体力怎么分配，每一次训练怎么刺激身体，
都得算得明明白白。
这样吧，我们边钓鱼吃点东西，我边教你怎么算。”
此刻在增益状态下的方力溯，可以不按普通饶训练方法来，
接下去按照这个方法训练，突破是迟早的事情，
但现在身体的能量已经耗尽，
而且全马的技巧，还是要从大叔身上取经。
见方力溯没有反对，大叔道：“兄弟，你在这等我一下。”
着，大叔骑着电驴又走了。
再次回来的时候，
他又不知道哪个露营地，弄来了锅碗瓢盆，甚至连钓具都备齐了。
“走走走，前面有个绝佳钓点。”
大叔兴致勃勃地拉着方力溯，往沙滩的方向走去...
...
夜色下的海面一片漆黑，只有一道月光洒在水上，
“只要晚上钓鱼，我都会来这块宝地。”
大叔边边挂起两盏露营灯，分析道：“你看，这里是个洄湾，
下面有礁石，总有些大货在下面藏着。”
方力溯接话道：“水流到这儿变缓，泥沙沉积，形成缓流区，
确实是鱼群栖息和觅食的好地方。”
“是吧？这地方是我的时候，我父亲经常带我来的，
那时我还不会钓鱼，只能看着他钓，
一晃眼，他已经不在了...”
方力溯不想破坏氛围，
但还是忍不住在心里喃喃道：“得好像现在会钓了一样...”
大叔摸了摸肚子：“兄弟你训练一很累了，晚餐就让我来准备吧！！
就是不知道得花多久...先补充点能量吧？”
着，他递出了两样东西。
“这是？”
“能量胶，耐力运动专用的半流质高碳水补剂，
比赛时除了补水，还得靠它补糖原。”
“原来是这样。”
大叔指了指岸上，道：“最近有马拉松，好多人在这一带训练，
自助售货机上就有卖。
具体什么时候吃、吃多少，都有讲究，我慢慢跟你。”
...
一个时后，大叔的鱼护还是空的，
方力溯默默地问道：“大叔，货呢？”
一回头他发现...
大叔正戴着一个头灯，蹲在沙滩上，
左手拎桶，右手拿个铲子，
专心致志地在沙泥地挖呀挖。
方力溯不解地问道：“大叔你不盯着鱼漂，搁那干嘛呢？”
大叔抬起头，应道：
“钓不上鱼的时候吧...嘿嘿...”
话锋一转，他有些得意地捧起桶接着道：
“但这底下花蛤还挺多的...
怎么着也不能白来一趟，你是吧？”
“emmm...”
方力溯看着那半桶花蛤，欲言又止，
顿了顿，他还是问道：“话，你父亲擅长钓鱼吗？”
“还行吧...
主要是我时候最开心的事情，就是跟他来这里挖花蛤了...”
着，大叔继续埋头挖挖挖。
方力溯：“...”
“这对钓鱼佬父子虽然钓不到鱼，
但永不空军的精神，还是挺令人敬佩的...”
...
...
新的一，方力溯活力充沛地醒来，
所有的疲倦被重置，
只留下高效的训练成果，还有大叔教的各种干货。
方力溯再次来到椰风寨，
今他打算先练习大叔的脂肪适应训练，
也就是不吃早餐，进行两时的慢跑，
以此让身体学会节省糖原，延长续航，
看了眼反方向，方力溯还是更习惯于往灯塔的方向跑。
就在这时，穿着骚紫色冲锋衣的大叔又来了，
大叔正要开口，方力溯抢先道：
“我今不打算钓鱼，
第一阶段的训练方法我已经掌握了，接下去几我自己练习就可以了，
进入下一个阶段，我再去向你请教。
还有...
一会不管我有没有掉了什么，你都当没看到，谢谢配合。”
大叔：“？”
方力溯正准备起跑，忽然又停了下来：“你等会...”
大叔还没反应过来，
方力溯很自然地伸出手，帮他正了正渔夫帽：
“注意细节，走了。”
大叔看着方力溯远去的背影，感到莫名其妙：
“这兄弟是不是有强迫症？
算了，我再去找找有没有其他人陪我钓鱼好了...”
...
早上七点，太阳已经升起来了。
姜柠柠揉了揉惺忪的睡眼，从床上坐起身，
洗漱整理完毕，她轻轻摸了摸还在窝里打盹的凤梨酥。
出门后，她在洪礼信的目送下，开始了今的赛前训练。
踏着晨光，姜柠柠的心情十分明朗。
“好的哦，每年都会连你的那份一起跑下去。”
她在心里轻声道，嘴角不自觉扬起。
轻轻松松，姜柠柠跑完了10公里，
“今的任务量已经完成了，但是梁夕很久没看大海了，
还是想去灯塔上拍张照...”
于是她没有停下脚步，继续向前，
这时，她忽然看到了，
一个熟悉又帅气的身影迎面跑来...
对向跑道上，
方力溯正专注地看着手表：快2个时了，也该休息一下了。”
“方—力—溯！”
听到声音，方力溯当即抬起头。
姜柠柠停下脚步，招了招手：
“早上好哟~”
方力溯愣了一下，脸上泛起温和的笑意：
“早上好，姜柠柠，好久不见~”
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