下了课，杨城一个人顺着学校教学楼边缘，随意绕圈。
他已经很多很多年，没有这样安宁平和的休息了。
一个人，没有危险，没有随时迸发的威胁，不用担心异能偷袭，不用害怕暗杀军队。
一切都是那么新鲜。
顺着杂草丛生的教学楼背后，慢慢踱步，悠然往前散步。
杨城心里也开始思索，重生之后，该如何为自己的未来打好基础。
“有了机械之心，我之前的准备也就有了绝对把握。先还是要重走一趟开发异能的老路。”
前世他穿越后，经过了一系列的特殊锻炼，然后再生与死的挣扎中，觉醒了属于自己的异能。
虽然只是最普通的念动力，但终归还是个二星异能，比起完全没用的一星异能和无能力者强出不少。
而锻炼异能的开发术，则是一套名为森鹿锻炼法的特殊技巧。
需要难度很高，心志极强的极少数人，才能坚持下来。
开发成功率，对于普通人来，算是十万人中能有一个，就算不错了。
而且还要经过痛苦扭曲的生死挣扎淘汰。
“重新锻炼森鹿锻炼法，只要能达到第五层，就能重新激发异能，虽然是只有的二星念动力，但有机械之心，就算是二星，不定总有一也能给我增强成十日级！”
杨城对此很有信心。
顺着教学楼绕了一圈，穿过一条正喷着脏水的臭水沟。
他再往前跨一步，前面就是学校『操』场，一阵阵踢球声不断传来。
嘭！
一颗足球圆滚滚的飞过来，落在地上咕噜的滚到杨城脚下。
“那边的，踢过来下！”
远处踢球的一人冲杨城大声道。
杨城笑了笑，一脚狠狠踢在足球上，嘭的一下将它远远踢飞出去，越过那人头顶，落在地上发出嘭的一声，又朝『操』场的另外一边滚过去。
踢球的几个学生骂了几句，赶紧又朝球追过去。
杨城手揣着裤兜，转身回家了。
回到家，已经是下午傍晚了。
杨卫东在厨房炒菜，老妈卫青在客厅里织『毛』衣，一边织一边在和老爹着今单位上遇到的新鲜事。
开门一进屋，杨城便看到老妈坐在沙发上，神『色』温和，眼睛盯着手里的红『色』『毛』衣，嘴里还大声着话。
“妈！”
他心头一热，快步走过去，鞋也不换，直接一把把老妈抱住。
只有经历过失去的人，才会明白拥有的可贵。
他心头涌出丝丝暖流，手上用的劲儿更大了。
“怎么了怎么了？你这孩子！”卫青被抱住，也是一下被吓到了，赶紧出声问话，在她印象里，只有孩子有求于自己，或者在学校惹了什么麻烦，才会这么异于寻常。
“是不是在学校没钱花了？”
这个世界上，也只有父母会贴心贴背的对自己好了。
杨城松开老妈，笑着。
“没事没事，就是一时间有点累。”
“城你要是遇到什么麻烦了，不要藏在心里头，要和爸妈，知道不？”杨卫东也赶紧从厨房出来，皱眉盯着杨城看。
“知道知道。”
杨城笑了笑，走上去，也狠狠给了老爹一个拥抱。
“好了我先去做作业了。”
他松开手，提着书包直接冲进书房，嘭的一下把门关上。
留下两父母你看我我看你，完全不知道发生了什么。
重新坐在书桌前。
杨城『摸』了『摸』桌面垫着的一层玻璃板，玻璃和桌子之间，压着许多发黄聊过塑照片。
有的是自己学时照的，有的是父母合影。
还有初中毕业照也在。
一些角落里还压着一些『乱』七八糟的证明，申请材料之类。
啪的一下打开台灯，杨城借着明黄的灯光，取出一张纸。
“如果想要重新锻炼森鹿锻炼法，那么首先，我需要一个能让我精准锻炼身体的地方。
第一级的锻炼法，需要极强的背部力量才能开始。得先利用器械强化背部才校
配合特殊的呼吸法和意念法，应该能很快达到一级水平。”
他确定下计划，首先先去健身房，利用器械迅速完成计划。
虽然徒手锻炼也可，但绝对力量上的锻炼，还是利用器械最迅速。
“最快冲到力量底线，然后马上开始锻炼法训练，这样也能反过来刺激全身强度提升，加速身体强度。”
安排好计划，杨城手里的白纸已经被他折成了千纸鹤。
这是他穿越后养成的习惯，千纸鹤，在那个世界，代表着飞翔，代表着自由和希望。
拿起纸鹤，他朝着前面轻轻一抛。
啪。
纸鹤撞在桌面的书册上。
“一，锻炼背部力量。二，开始锻炼法。三，强化肉身，激活异能。”
丁原县，商贸街，飞跃健身俱乐部。
街道右侧二楼，飞跃健身俱乐部占据了三个大房间，连在一起。外面广告牌不断闪着彩『色』霓虹灯。
飞跃健身四个大字，跃字灯泡坏了，只有一边的夭还亮着。
楼下车来人往，进进出出的大门口处，此时正站着一个穿蓝白校服，留着学生刘海的瘦弱男孩。
男孩面『色』泛白，是那种许久不见阳光的苍白『色』。手臂胳膊都很细，一看便是不经常锻炼的类型。
穿着的校服宽松肥大，加上他一脸的稚嫩乖巧，完全就是学校里那种普通不起眼，处于班级角落里的普通男生。
换了身校服或许就没人认识他的类型。
男孩仰头看了看霓虹灯广告牌。
“就是这里。”
他低声念叨了句。
顺着楼梯口进去，走进左侧电梯，按下二楼。
电梯很快叮的一声响了，门打开，『露』出二楼宽敞的灰『色』过道。
地面没有装修过，还是普通的水泥地。
一个穿红背心的强壮男人主动迎上来。
“是来锻炼还是体验的？”
“先体验下吧。”
男孩正是才从学校出来的杨城，在街上转悠了一圈，才选定这个健身房。
没有其他理由，只是距离家近。
“那这边来。”红背心领着杨城来到一处划船机边上。“要我介绍机械么？”
“不用了，我自己会。”
杨城摆摆手，不在意道。
红背心看了眼他，倒是没想到他还蛮老练。也就不去管他了。
“那你自便啊，体验时间是一个时。”
完他就自己去招呼新进来的客人了。
健身房不大，只有五个房间，中间是个大厅。里面摆满了七八个号大号的器械。
蝴蝶机，划船机，杠铃，哑铃，该有的都有，只是数量不多。
人也不多，只有四个肌肉结实的男的在挥汗如雨锻炼。
杨城找了个练背的机械，趁也不知道是什么名字。是用手拿着一根棍子，然后往上拉重量，用来锻炼后背正好。
“先上二十千克。”
他拔了下『插』好的重量调节棍，将其『插』进二十公斤位置。
双手握住黑棍，往上一拉。
滋。
重量砝码很轻松就被拉起来了。
“三十千克再来。”
杨城开始测试自己现在的最佳锻炼重量。
很快便找到了最适合自己的重量程度，四十五千克。
然后便直接开始一组五个的锻炼起来。
练了一会儿，他边上忽然过来两个人，都是紧身黑背心，手里戴着锻炼手套，肌肉健壮的壮汉。
一个是板寸头，另一个脖子上挂了一串金项链。
“我就之前那种练法是错的，练背还是要看感觉，感觉对了，那就是真对了。”
板寸头松着胳膊肌肉。
“练法姿势最重要，感觉有的时候也不准，我有次就是这样，边上没有镜子对比看，根本没感觉到我居然练错了。我给你示范下。”
两人一边着话聊，一边朝杨城所在的器械走过来。
金链子直接伸手，抓住杨城手里的黑棍。
“好了好了，兄弟先等下，你这练法是错的，我来示范下。“
杨城正练出点感觉了，被这金链子一扯，顿时有些姿势歪斜。
他皱眉松开黑棍，看了眼这两人。
练背的机械不只一个，他索『性』走开，去另外的一台继续。
“呼吸，意念，九段式配合背部肌肉发力！”
杨城重新开始尝试有效锻炼。
四十五千磕重量，他先是缓缓拉起来，然后猛地往下一放，又迅速拉起来，这个动作要在六秒时间左右完成。
不能多也不能少。
其中还要配合九段式的呼吸和意念法。
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