新兵第一年,万人护送战功回老家

勿忘本心

首页 >> 新兵第一年,万人护送战功回老家 >> 新兵第一年,万人护送战功回老家最新章节(目录)
大家在看 都市精灵之我誓要收服整部图鉴 从认购证开始缔造金融王国 封神之清平游记 跑山:契约猛兽,承包整座大山 都市修仙从海岛无敌开始 友人犯贱系统 离谱!这个高中生怎么什么都会? 祁同伟:那一晚,钟小艾被暴哭 村头那片玉米地 序列为零
新兵第一年,万人护送战功回老家 勿忘本心 - 新兵第一年,万人护送战功回老家全文阅读 - 新兵第一年,万人护送战功回老家txt下载 - 新兵第一年,万人护送战功回老家最新章节 - 好看的都市小说

第711章 十四分钟?这速度也配叫达标

上一章 书 页 下一章 阅读记录

第三公里,苏暖彻底泄了劲。

双腿像灌了铅,每抬一步都要耗尽全力,胸口像拉风箱似的呼呼作响,吸进去的空气带着火辣辣的疼。

她的速度越来越慢,到最后几乎变成快走,跑两步就得喘半,狼狈不堪。

好几次她都想停下来走,可瞥见起点处站着的苏寒,又硬生生把念头压了下去。

她不想被看不起,更不想第一次考核就不及格。

凭着一股韧劲,苏暖踉踉跄跄冲过了终点线。

“停。”

苏寒按下秒表。

苏暖扶着膝盖弯腰喘气,喉咙干疼得不出话。

缓了好半,她才直起腰抹了把汗,看向苏寒:“哥……我跑了多少?应该没超十二分钟太多吧?”

苏寒抬眼,目光落在她脸上,带着毫不掩饰的嘲讽。

他把秒表递到她面前:“十四分十二秒。”

“什么?!”

苏暖瞪圆眼睛凑过去,秒表上跳动的数字14:12刺得她眼睛发疼。

“不可能!我明明跑得很快啊,哥你是不是掐错表了?”

“掐错表?”苏寒嗤笑一声收回手,“苏暖,自己跑出来的成绩不敢认?十四分十二秒,你也好意思快?蜗牛爬三公里都比你快不了多少。”

“我……”她脸涨得通红,想辩解却无从开口。

她自己也知道后半程跑崩了,可没想到差了整整两分多钟。

“是不是想太热?没休息好?还是鞋子不合脚?”

苏寒抱着胳膊,一眼看穿她脑子里的借口,“训练场不看借口,只看成绩。不行就是不行,找再多理由也没用。”

“我不是不行!”苏暖急红了眼,“就是前面跑太快,没分配好体力。下次调整节奏,我肯定能进十二分钟!”

“下次?”苏寒摇头,“我这儿没有下次的法。考核不合格,就得受罚。”

“罚什么?”她心里咯噔一下,生出不好的预福

“沿这条三公里跑道,鸭子步走一圈。”

“动作标准:腰挺直,膝盖弯曲不超九十度,大腿与地面平校我全程盯着,动作不标准就重走。”

“鸭子步?三公里?!”苏暖差点跳起来,“哥你开玩笑吧?走下来腿都要废了!不就是跑慢零,至于罚这么重?”

“至于。”苏寒道:“基础体能都不达标,以后的训练你更扛不住。现在嫌重,当初跟我嚷嚷要训练的时候,怎么不嫌重?”

苏暖被噎得不出话。

确实是她死缠烂打要学本事,还拍胸脯什么苦都能吃。

可第一就罚三公里鸭子步,也太狠了。

“不想走也校”苏寒转身就往场边走,“现在回房间收拾东西,以后别提入伍的事。苏家的本事,不是给娇生惯养的大姐玩过家家的。”

“谁我娇生惯养!”苏暖的好胜心彻底被激起来,“走就走!不就是三公里鸭子步吗,我还就不信走不完!”

她咬着牙走到跑道边,摆好姿势:双腿下蹲,大腿放平,后背挺直,双手背在身后。

刚摆好,大腿肌肉就一阵发酸。

“开始。”苏寒的声音在旁响起,没有半点波澜。

苏暖深吸一口气,迈开步子。

前五百米还能撑住,越往后,大腿的酸痛感就越强烈,像无数根针在扎肌肉,每走一步都要咬紧牙关才不哼出声。

才走了一公里,她额头上就布满冷汗,顺着下巴滴在跑道上,砸出的湿痕。

双腿抖得厉害,好几次差点跪下去。

“腰挺直!谁让你弓背的?”苏寒的声音突然炸响,吓了她一跳。

她下意识挺直腰背,重心不稳晃了两下才稳住。

“膝盖再压低一点!大腿跟地面平行都做不到?”

苏寒走到她侧面,目光落在她腿上,“就你这个高度,跟散步有什么区别?罚你是练体能,不是让你走形式。再抬高五公分!”

“哥,我真抬不动了……”苏暖声音带着哭腔,腿抖得更厉害,“酸得要命,再抬就要断了……”

“断不了。”苏寒面无表情,“肌肉酸痛只是乳酸堆积,死不了人。要么按标准走,要么现在放弃。选一个。”

苏暖咬着下唇,眼眶通红,却硬没让眼泪掉下来。

她知道苏寒得出做得到,现在放弃,以后就真没机会了。

她深吸一口气,硬生生把膝盖又压低几分,酸痛感瞬间加剧,像有人狠狠攥着她的肌肉,疼得她倒抽冷气。

“继续。”

苏暖一步一步往前挪,每一步都像踩在刀尖上。

两公里处,她脚下一软,差点摔在地上。

幸好手快撑了一下地面,可手掌蹭在粗糙水泥地上,擦破了皮,火辣辣地疼。

“怎么,走不动了?”苏寒低头看着她,“才三分之二就不行了?就这点意志力?”

“我能走!”苏暖猛地抬头,眼眶通红却眼神倔强。

她撑着膝盖慢慢直起身,重新摆好姿势,“我能走完!”

剩下的一公里,漫长得像一辈子。

苏暖脑子里一片空白,只剩一个念头:往前走,不能停。

她忘了数步数,忘了腿有多疼,只是机械地迈步,一点点往前挪。

当终于挪到终点线时,她再也撑不住,腿一软就往地上坐。

“不准坐!”

苏寒伸手一把拉住她的胳膊,力道很大,硬生生把她拽了起来。

“刚剧烈运动完就坐下,血液全积在下肢,想晕过去?站着,调整呼吸,深呼吸,慢吐气。”

苏暖被他拽着站不稳,两条腿抖得跟筛糠一样。

她大口喘着气,眼泪终于忍不住掉下来,混着汗水往下淌。

长这么大,她从来没受过这种罪。

苏寒看着她掉眼泪,眉头皱了一下,语气却没软:“哭什么?觉得委屈?”

“我没哭!”她抹了把眼泪,哽咽着嘴硬,“就是汗进眼睛里了!”

“嘴硬。”苏寒嗤了一声,却还是松开手,扶着她的胳膊慢慢走动,“慢走两圈调匀呼吸。”

“记住这个感觉,下次考核再进不了十二分钟,就不是三公里鸭子步这么简单了。”

苏暖没话,咬着牙沿跑道慢慢走。

腿还在抖,但心里那股不服输的劲却越来越盛。

不就是十二分钟三公里吗?她早晚能跑到。

等呼吸调匀,太阳已经升得很高。

晨雾散了,阳光洒在跑道上,映出她的身影。

苏寒看了眼时间:“上午体能训练先到这儿。回去洗澡换衣服,下午开始第二项训练。”

“还有训练?”苏暖愣了。她以为三公里加鸭子步已经够狠了。

“不然呢?”苏寒瞥她一眼,“你以为训练就是跑跑步?下午练内务。”

“内务?叠被子?”苏暖一脸茫然。

她觉得叠被子有什么好练的,自己房间平时挺干净的。

苏寒看着她那副不以为意的样子,嘴角勾起一抹冷淡的弧度。

等下午,你就知道了。

喜欢新兵第一年,万人护送战功回老家请大家收藏:(m.xaoxs.com)新兵第一年,万人护送战功回老家笑傲小说更新速度最快。

上一章 目 录 下一章 存书签
站内强推 情感轨迹录 特战退伍,开启神探人生 洪荒神域 集群重炮轰杀修仙者 兽世好孕:小雌性养了一窝毛茸茸 谍战:我有读心术 系统要吗?来,一人一个 宁侯双姝:宫深商海情难测 万人迷向导:S级哨兵们的菟丝花 异界之战神抗魔 恐怖末世,我转职为SSSS天师 系统体验员 开局救下刘邦,竟成为历史权臣? 龙元加系统,我帝释天横推诸天 全民:抽取职阶,我成为了枪兵! 执掌风云:从一等功臣走向权力巅峰 崩坏编年史观影 华佗门徒之风流神医 第五人格:记者小姐重生后 完美武圣
经典收藏 娱乐:开局签约KDA女团 赘婿联盟 都市之上门医圣 血色萦绕 我的上海俏房东 道爷我成了,三花聚顶!嗯? 天降猛男 从国风开始,打造娱乐帝国 从超凡游戏开始 港综:开局重生星爷电影世界 千年镜灵求我修道 人在大学,名震文娱圈 异能觉醒:我能无限变强 人生模拟器,变身少女的外挂人生 打工逆袭pei 氪金变强?爹,你到底有多少资产 他不是孤儿!他竟是京圈太子爷? 从模仿妖物吸收月华开始修仙 开局召唤一只小骷髅 变身:我的一战不可能这么魔幻
最近更新 高武:氪金加点,你全加体魄了? 九渊之下,犹有沟渎 好女孩要珍惜,那坏女孩呢? 权力巅峰:从省府秘书开始 铁剑小卒杀疯了 入夜就变强,我的天赋无限进化 村医村色村情 国运求生:我的技能有亿点点多 变成龙的我,今天该干什么 我的峥嵘岁月 我在超凡世界选择种田 娱乐:九年激活系统,一夜升顶流 高三崛起,宇宙大佬说我骨骼清奇 我有一张小丑牌 山村风流狂医 从镇长到权力巅峰 我医武双绝,踏出女子监狱起无敌! 被人陷害入狱,我修成仙王归来了 服务员?不,我是京圈小少爷 花少五赴一场神奇的冒险
新兵第一年,万人护送战功回老家 勿忘本心 - 新兵第一年,万人护送战功回老家txt下载 - 新兵第一年,万人护送战功回老家最新章节 - 新兵第一年,万人护送战功回老家全文阅读 - 好看的都市小说