只见章楠站姿挺拔，瞬间猛地屈膝下蹲，重心压低贴向地面，双掌重重拍实地面，双腿迅猛向后蹬出。
紧接着顺势完成一记标准俯卧撑，胸口几乎擦过的地面，模拟战时卧倒规避枪弹的姿态。
双臂发力撑起身体，双腿飞快向前收至两手外侧，腰背收紧不松垮，随即腰腹与腿部一同爆发发力，整个人笔直向上腾空跃起，落地时屈膝卸力，没有多余晃动。
一遍又一遍重复整套战术波比，汗水浸透迷彩领口顺着下颌不断滴落，在脚下晕开的湿痕。
一个个动作非常标准，牢牢稳住动作节奏，卧倒、撑臂、收腿、起跳每一步都丝毫不走形。
这种高强度的爆发训练，最是锻炼心肺和意志力。
关键是那个频率有点快啊！
这些老特眼睛都瞪大了，谁不知道波比运动最是消耗体能，章楠体能是不错，但也不可能厉害他们这些老特太多，都是在差不多的水平线上。
可章楠的波比频率足足是他们这些老特的一倍。
别人做一个的间隙，她已经连贯完成两个整套军用波比，卧倒、俯卧撑、收腿起跳一气呵成，节奏丝毫不乱。
寻常老特按照正常标准节奏训练，不间断做军用波比，大多能咬牙坚持一分半到两分钟，体能稍好的尖子也最多撑三分钟，之后就会动作变形、大口喘气，双臂发软撑不住伏地姿势。
若是强行改成章楠这种翻倍频率，没人能撑过四十秒，往往十几秒就心率爆表，手臂和大腿率先脱力，整套战术动作彻底走样。
不少老特暗自咋舌，有韧声和身边战友议论：“这频率也太恐怖了，换成咱们这么拼，撑不了半分钟就得崩，她居然还能保持动作标准。”
“靠，这野丫头不是人啊。体能居然这么变态。”
“变态？我看是恐怖吧！”
“吓人，太吓人了，再这样下去，这里还有咱的立足之地？”
一群老特都忘记踢木桩了，章目光紧紧盯着场中不停起落的身影，看着她汗水浸透迷彩依旧保持高速输出，心里只剩满满的震撼。
三大队长这个时候集体沉默了下来。
这种恐怖的体能输出，又一次让他们见识到了章楠的恐怖之处。
他们自然也能这么玩，但绝对没有章楠持久，她恐怖的耐力早已在20公里极限越野当中体现出来。
随着集训的深入，三大队长已无一开始那样，认为章楠要跟他们三个打赌，以训练总成绩一较高下，那种不自量力。
毕竟他们可是三大队长，章楠只是新人，还是个女兵，纵然有几分实力，也就是勉强达到普通老特层次，根本不可能是他们队长级别的对手。
可是章楠一次次展示出的实力之后，却让他们开始有种危机感和紧迫福
他们……已经不能淡定了！
章楠自然注意到这群老特正在盯着她，但不理会这些饶想法。
现在她体质进一步提升，她想要突破就得继续疯狂锻炼。
只有不断的压榨自己，不断的对自己狠，才有打破极限桎梏的可能。
没有第二种方式了！
同时她也想知道自己目前的极限在哪里。
经过了上一次突破，身体已经完全适应过来，可以尝试一下挑战极限。
每一个老特，尤其是高手，都需要清楚自身的极限，因为只有清楚极限，才能在战场上合理分配，活下去的几率就能大大提升。
当然，也是下午的训练，已经没有挑战性。
章楠半时不到就踢断了木桩，申请踢第二根木桩，汪大海又不同意。
她也只能自行训练。
而波比运动，便是当前最适合自己的训练方式，也是老特常见的训练科目之一。
这种训练非常有针对性，主要是在短时间内拉高心率，提升极限心肺耐力，适应高强度作战持续输出提鞥能。强化全身肌肉群，腿部爆发力、核心稳定性和肩胸上肢力量。
还有锻炼意志力，克服极限疲惫下保持动作标准，实战中不会因为体力透支丧失行动能力。
正好用来检查极限所在！
“我的祖宗呀……”
汪大海最是关注章楠的动向，看到章楠在疯狂波比运动，心都上涌到了嗓子眼，急得不校
之前拒绝了章楠申请踢第二根木桩，不就是怕章楠用力过猛了，导致身体出现了什么不适。
总之像之前那次搞到极限，整个人昏迷过去，这种情况，他是绝对不会允许再次出现。
但谁能想到这丫头这么能折腾，才拒绝了踢第二根木桩，现如今自己搞起了波比运动。
这玩意，可是老特专门用来虐自己的！
而且章楠的频率比平时老特频率快得多，这架势明显是要往死里整活啊。
“这丫头想要干什么？”
汪大海皱眉一想，不难猜到章楠估计是想要测试一下当前的极限。
但这种事是能乱来吗？
一个不好，整个人昏迷不醒。上次的事，可还历历在目。
汪大海不淡定，吩咐副手道：“去，你去旁边盯紧菜虫299号，要是有什么不适，立刻让她停止，可别再晕死过去了啊！”
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