匍匐前进的4公里山路，坡度并不高，这是为了训练特意改造的路线。
不过只要存在坡度，下坡容易上坡难。
章楠现在返程，往回匍匐前进，就得克服上坡的坡度，必然额外消耗体能。
设置半程终点，再原路返回，狠就狠在这里了。
任你体能多强悍，也能给你消耗光！
还有，匍匐前进这一关，除了体能消耗巨大，还有不可抗拒的情况出现。
因为在匍匐前进的时候，身体接触地面，特别是膝盖和手肘的位置，长时间摩擦地面，作战服就是质量再好，也经不起几公里的摩擦。
此刻，章楠的裤子和上衣，膝盖和手肘这两处位置已经磨破。
这也不是章楠一个人出现这种情况，所有人都会如此。
这也是这一关的隐藏考核项目，衣服磨破之后，裸露出的膝盖和手肘必然会被磨伤。
出现这种情况之下，就看每一个参赛人员如何应对了，是调整方式，还是强忍着摩擦的疼痛，以惊饶毅力完成这一关了。
4公里下坡路的时候，章楠为了追求速度和兼顾节省体力，没有理会衣服的摩擦。
但现在作战服已经磨破，章楠只能微调匍匐前进的姿势，为了减少膝盖和手肘部位的摩擦，她是尽可能将抬手力量集中在手腕部位和脚尖，让身体在贴着地面的同时，又能保持一定的间隙。
这些都是需要技巧。
不难，但讲究熟能生巧。
章楠在经验这方面是不缺的，经历了下坡路之后，更是摸清楚了整条路线的情况，她可以准确做出相应对的调整。
只是有一点，无可避免。
那就是这样做，体力的消耗会比之前的方式增大。
再加上有一定坡度的上坡，双重因素叠加之下，体能的消耗进一步加剧。
章楠的身躯也不是铁打的，更不存在什么永动机，4公里下来，没有休息，马上就开始返程，体能消耗了不少，汗水早已布满全身，衣服湿透，就跟从水里捞出来差不多，再和地面的泥土混起来，贴地的一面都有一层泥巴了。
现在又是烈日当空，在半程终点又没有补充水分，也就是她呼吸奇特，可以减少呼吸的节奏，否则根本支撑不住。
但水分的流失，没有办法避免，章楠现在的情况有一定的风险性，如果不能及时补水，很有可能出现脱水中暑的症状。
半程终点的500毫升白开水为什么要10积分，价值就体现在这里。
急需，不可或缺！
半程终点的两名教官老特见她没有补水，谁不认为她是拼疯了。
但他们不知道的是，这是章楠的自我激励，或者以望梅止渴的方式，逼着自己尽快冲到河水路段，完成补水。
章楠之所以能领先这些老特，还有王牌突击队的人员，靠的不只是出众的体能，还有战术的安排，每一个细节的考量。
这才是章楠最可怕的地方！
唰唰。
章楠跟两支王牌突击队相对而行，双方眼看就要碰面。
这次雷霆突击队和王牌突击队众人都学乖了，谁都没有嗷嗷叫，因为怎么叫都改变不了什么。
之前在河水路段被章楠超越的时候，他们就是因为不服这口气，一个个嗷嗷叫跟打了鸡血一样，发了狂追赶章楠，这才导致打乱了节奏，没能及时调整，差点就掏空了体能。
同一个坑，不能掉两次。
何况章楠只是暂时领先，她这种领先还是建立在半程终点不休息的情况下。
根本没有必要跟章楠较这个劲。
尽管一个个没有吭声，但每个人看向章楠的眼神充满了战意。
半程终点第一被章楠拿下，已经成为了不可改变的事实，但如果最终的第一被章楠拿下，谁都接受不了这个结果。
可以想象，两支王牌突击队在20公里越野被一个女兵拿下邻一名。
这个消息传回各自的特战旅，将会掀起一场什么样的风暴！
所有人关注的重点不是这个女兵有多强，因为固有的观念，让所有人都觉得女兵就是不如男兵，女人生就是不如男人。
特别是在战场上，女人就应该远离战场，别在战场上拖后腿！
所有人关注的，将会是王牌二字。
堂堂的王牌突击队，连一个女兵都不如，这能叫王牌？
咱军区的王牌就这个熊样？
就像大众对咱国家的男足看法一样，十几亿人都挑不出11个会踢球的人？
还什么狗屁王牌，海参队还差不多！
所以众人都憋着一口气。
尖锋突击队的副队长陈锋，内心五味杂陈，但眼神格外的坚定，被章楠拿下半程终点第一，心里头还是不服气的，全身上下都在铆着一股劲，那就是要赢下这场比赛。
作为客场作战，输给对方的王牌，两强相争有胜有负，也是常态，没有人会苛责什么。
但输给一个新人女兵，这个玩笑可就开大了，他们还有脸回西北战区，怎么去面对队长？
同样，雷霆突击队的教导员雷刃，在面对章楠重压之下，浑身热血沸腾，他已经很久如此饥渴地渴望过胜利，就像一个在沙漠准备渴死的人，渴望着绿洲的出现。
输给自家军区的一个女兵，还连续输两次，他们这支王牌突击队，还是能叫王牌？
别司令员了，便是军区上下的战士，都会认为，既然他们雷霆突击队在本军区输给了对方，那么王牌的称号就应该给战胜他们的对手！
两大突击队的领队，包括所有成员，他们都非常清楚，输给章楠的代价太大了，大到他们只能赢，不能败！
这也是王牌的骄傲和荣誉所在，必须拼了命去扞卫！
现在就让这妮子嚣张一下，等后面再一决胜负，毕竟此刻还没到这个时候，到时候让她知道什么叫真正的特种兵！
本以为双方就这么相安无事，擦肩而过，谁知章楠在跟他们擦肩而过的时候，开口道：“菜虫们，加油，我在终点等你们！”
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